Cours individuels de Qi Gong pour un accompagnement personnalisé

Le Qi Gong peut apporter beaucoup à notre santé, à notre équilibre et à notre qualité de vie. Chacun arrive avec son histoire, son corps, ses besoins et parfois des difficultés très particulières.

C'est pourquoi je propose également des séances individuelles de Qi Gong, pour permettre un accompagnement plus personnalisé.

Ces séances peuvent être l'occasion de travailler sur un thème précis, par exemple :

les tensions et douleurs corporelles : dos, nuque, épaules, articulations ;
la mobilité et la souplesse, lorsque le corps devient plus raide ou que certains mouvements sont difficiles ;
le stress, la nervosité ou l'anxiété, en développant la respiration, le relâchement et la présence ;
la fatigue et le manque d'énergie, en recherchant davantage de vitalité et un meilleur équilibre dans la gestion de son énergie ;
les troubles du sommeil, grâce à des pratiques favorisant l'apaisement et le retour au calme ;
les difficultés de concentration ou la dispersion, en développant l'ancrage et la présence ;
les problèmes d'équilibre et de stabilité, notamment à travers le travail de l'enracinement, de la posture et de la conscience corporelle ;
la récupération après une période difficile ou une immobilisation, en retrouvant progressivement confiance dans le mouvement ;
ou tout simplement le désir de mieux connaître son corps et développer une pratique adaptée à ses besoins.

Lors d'une séance individuelle, nous prenons le temps d'écouter votre demande et d'observer ce qui peut être travaillé. Je peux ensuite vous proposer des mouvements, exercices de respiration, pratiques de relâchement, méditations ou enchaînements adaptés à votre situation, et que vous pourrez refaire chez vous.

L'objectif n'est pas de remplacer un suivi médical ou thérapeutique, mais d'utiliser les ressources du Qi Gong pour vous aider à retrouver davantage de mobilité, de calme, de stabilité, de vitalité et de confort dans votre quotidien.

Vous avez une difficulté particulière ou un besoin précis ? N'hésitez pas à me contacter pour échanger ensemble et envisager un accompagnement individuel adapté.

A partir de 50€ la séance.

Contact

. 4 rue des Récollets

26100 Romans sur Isère, France

. 26 boulevard du Cire

26000 Valence

Tél : 06 80 40 72 33

ericgrune@yahoo.fr